Sport für Senioren in Köln: Fit bleiben mit Profis

Senioren-Fitness von PreHelco – Fit in jedem Alter

Bleiben Sie fit für sich, Ihren Lebensgefährten, Kinder und Enkel. Unser Training baut auf diesen Grundsätzen auf:

Fit werden

Wer rastet, der rostet, sagt der Volksmund. Das Älterwerden wird oft als beänstigendes Thema empfunden, mit dem sich viele ungern auseinandersetzen. Die Hemmschwelle, sich mit der eigenen Gesundheit zu befassen, wird höher, je unwohler wir uns fühlen. Das möchten wir bei PreHelco gerne ändern: Unsere Mission ist es, Ihnen zu einer positiven Einstellung zum eigenen Alter zu verhelfen – ganz ohne Angst vor den Grenzen der Belastbarkeit.

PreHelco möchte Sie dabei unterstützen, gesünder zu werden und Ihre Fitness dauerhaft zu erhalten. Der Einstieg in sportliche Aktivitäten ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Unsere Experten für Senioren-Fitness besitzen das nötige Feingefühl: PreHelco bietet ein individuelles Training für Sie mit altersgerechten Übungen und besonderer Rücksichtnahme auf eventuelle bestehende Beschwerden.

Wahrnehmen

Wir möchten, dass Sie Ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen können – frei von körperlichen Einschränkungen. Sie kennen Ihren Körper am besten, aber mangelnde Bewegung kann dazu führen, dass sich unsere Körperwahrnehmung über die Zeit verschlechtert. Durch unser Fitness-Programm für Senioren erhalten Sie die Möglichkeit, Ihren Körper neu kennenzulernen. Das ist die beste Voraussetzung, um Symptome einer Krankheit frühzeitig zu erkennen.

Wohlfühlen

Was bedeutet es, sich im eigenen Körper wohlzufühlen? Für die einen bedeutet es Schmerzfreiheit, für die anderen bedeutet es, den Freizeitaktivitäten nachzugehen, die einen schon das ganze Leben begleiten. Ein geselliges Miteinander, Hobbys und andere Aktivitäten setzen voraus, dass wir uns gut fühlen und uns schmerzfrei bewegen können. PreHelco Senioren-Fitness kann Ihnen helfen, neue Tatkraft zu erlangen und Ihre Mobilität zurückzugewinnen. Unser Krafttraining baut Ihr Muskelkorsett systematisch auf. Das stärkt Gelenke und Bänder. Mit Ausdauerübungen wird die Belastbarkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems gefördert.

Vorbeugen und genesen

Im Zentrum vieler Übungen der PreHelco Senioren-Fitness liegen die Prävention und Rehabilitation. Präventive Fitness ist die beste und günstigste Vorsorge. Im Bereich der Vorsorge fördern wir den Muskelaufbau und konzentrieren Beweglichkeitstraining und Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training). Gezielte Trainingseinheiten und Wiederholungen der Übungen sind speziell konzipiert, um orthopädischen Beschwerden und Erkrankung der inneren Organen vorzubeugen.

Leiden Sie unter Beschwerden, unterstützen wir Sie mit einem maßgeschneiderten Training bei der Heilung, damit Ihre Genesungsphase so kurz wie möglich andauert. Wir sind vertraut mit typischen orthopädischen Erkrankungen wie Gelenkarthrosen (Gelenkverschleiß), Wirbelsäulendegeneration und Osteoporose (Knochenschwund). Außerdem bieten wir ein besonderes Fitness-Training nach inneren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder andauernden Beschwerden wie Arteriosklerose (Gefäßverengung durch Ablagerung).

Gesund bleiben

Im Spruch “Man ist so alt wie man sich fühlt” steckt viel Wahrheit: Unser biologisches Alter entspricht nicht unbedingt dem auf der Geburtstagskarte. Sport hält den menschlichen Körper länger jung und beweglich. Was wir oft vergessen: Unser Körper funktioniert immer als gesamtes System. Das bedeutet, dass unsere körperliche Gesundheit direkt verbunden ist mit unserer geistigen Fitness. Körper und Geist funktionieren als eine Einheit. Mit einem Senioren-Sportprogramm steigern Sie aktiv Ihre Lebenserwartung.

Unser Versprechen: Ziele setzen und erreichen

Ihre Erfolge liegen uns am Herzen. Sport für Senioren kann mehr für Sie tun, als Sie vielleicht erwarten.

Regelmäßiges, gezieltes Trainieren mit Unterstützung von Experten ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Verbesserung Ihrer gesamten körperlichen Gesundheit. Wir begleiten Sie gerne bei jedem Schritt.

PreHelco Fitness für Senioren

Köln bietet viele Fitness-Programme für Senioren an. Was unterscheidet PreHelco Sport für Senioren von Fitness-Studios und dem Vereinssport?

Ganz nah am Menschen

Unser Fitnessprogramm ist so individuell wie Ihr Körper. Auf Wunsch beraten wir Sie gerne ausführlich zu den Themen Rehabilitionsfitness und Ernährung.

Informiert loslegen

Die Basis für jeden unserer Kunden ist eine Anamnese, bei der wir Ihre Leistungsfähigkeit bestimmen und einen Trainingsplan für Sie festlegen. Dabei werden selbstverständlich Vorerkrankungen oder akute Rehabilitationsbedürfnisse berücksichtigt.

Trainer mit Kompetenz

Die Fitnesstrainer von PreHelco sind zertifizierte Experten. Durch zahlreiche Weiterbildungen und Seminare erweitern wir unser Wissen ständig und bleiben für Sie auf dem neuesten Stand der Sportmedizin.

Starke Partner

PreHelco bietet Ihnen ein großes Experten-Netzwerk. Dazu zählen Spezialisten aus zahlreichen Fachdisziplinen der Medizin und Gesundheitsförderung.

Erfahrungen und Erfolge

Unser Angebot im Bereich Sport für Senioren basiert auf langjähriger Erfahrung im Bereich Senioren-Fitness. Im Bereich Reha feiern wir bereits seit zehn Jahren tolle Trainingserfolge.

Flexibel zu Ihrer Verfügung

PreHelco ist gut erreichbar im Raum Köln und zeitlich flexibel für Sie da.

PreHelco Sport für Senioren: Von Mensch zu Mensch

PreHelco ist anders als der typische Sport für Senioren und Seniorinnen. Selbstverwaltete Gymnastikgruppen und Sportvereine sind zwar gesellig, bieten aber oftmals nicht die fachliche Expertise, um Ihre Ziele zu erreichen. Ganz bewusst unterscheiden wir uns von einem anonymen Fitness-Studio, in dem Sie nur eine Nummer in der Kundenkartei sind.

Der persönliche Kontakt zu Ihnen ist uns aus zwei Gründen besonders wichtig: Je besser wir Sie kennen, desto individueller können wir das Training auf Sie zuschneiden. Ein zweiter Grund ist die Messbarkeit der Trainingserfolge. Wir möchten den Mehrwert des PreHelco Sport für Senioren für Sie sichtbar und nachvollziehbar machen.

Wir sind immer Ihr direkter Ansprechpartner. Profitieren Sie zusätzlich von unseren Partnern: Durch unser Netzwerk bieten wir eine ideale Schnittstelle für alle Belange rund um Ihre Gesundheit.

Lernen Sie uns kennen!

Unser Angebot an Sie lautet: Bewegung und Fitness als Medikament ohne Nebenwirkungen. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann freuen wir uns von Ihnen zu hören.

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